岡山市北区 耳鳴りの原因
- 順平 大賀
- 2018年10月6日
- 読了時間: 3分
【耳鳴りの原因】 耳鳴りは、耳の中で今までにない音が鳴ってしまう症状です。 ガーやキーなど、今までならなかった音が耳の中でします。 今までに聞いた事がない音が耳の中でする場合は、要注意といえるでしょう。
耳鳴りの発生源は、内耳の場合が大半です。 内耳の原因の場合は、以下のような原因で耳鳴りが発生してしまうことがあります。
・ストレス、疲労 ストレスや疲労により自律神経が乱れてしまい、耳鳴りを発してしまうことがあります。
・耳に異物が入っている ガサガサやコトコトといった感じの音であれば、耳鳴りではなくゴミが入っている可能性があります。 この場合は自分で取り出すことは困難なので、耳鼻科に行って診察を受けて取り除いてもらいましょう。 痛くなく取り除くことができるので、大丈夫ですよ。
・大きな音を聴いている ヘッドフォンや大音量で音楽を聴いている人は、耳鳴りになりやすい傾向があります。 大きい音を聴いていると内耳の細胞に傷がついてしまい、耳鳴りになってしまうのです。
・突発性難聴 突発性難聴といえば、近年よく聞くようになった症状ではないでしょうか。 突発性難聴の原因は、いまだ明らかになっていません。 耳なりの症状が多くでるので、突発性難聴の疑いも多くあります。
・老人性難聴 加齢によって発生してしまう、耳鳴りです。 加齢により耳の中の組織の衰えや傷により、耳鳴りとなってしまうことがあります。
・中耳炎 中耳炎の場合、耳の痛みと一緒に耳鳴りが発生することもあります。
・メニエール病 メニエール病も耳鳴りになることがあり、めまいも併発します。
・脳の病気 耳鳴りの原因で最も恐ろしいのが、脳の病気です。 脳腫瘍や脳梗塞、脳出血などにより、耳鳴りが起きてしまうこともあります。
【耳鳴りの改善方法】 病気が原因の耳鳴りじゃなければ、セルフケアで改善も可能です。 以下のような改善方法で、耳鳴りを改善してみましょう。
・ストレス解消 ストレスというのは耳鳴りに大きく影響を与えているので、ストレス解消で耳鳴りが解消する場合もあります。 好きな音楽を聴いたり運動をしたり、自分の好きなことをしてリフレッシュしましょう。
・質の良い睡眠を取る 質の良い睡眠はリラックスとなり、耳鳴りを緩和させることもあります。 枕や寝具を変えてみたり、寝る前にはTVやスマホの使用を控える、アロマを炊いて寝るなど、質の良い睡眠を取ってみましょう。 また、22時~2時のゴールデンタイムに熟睡することは質の良い睡眠につながるので、この時間帯は熟睡をするよう心がけましょう。
・大音量で音を聴かない 音楽やTVなど大音量で聴いていると、耳鳴りは治りません。 少しずつでもいいので、小さい音量で聴くようにしましょう。
いかがでしたでしょうか。 耳鳴りは、辛いですよね。 病気から来ている耳鳴りじゃなければ、改善の余地は十分にありますよ。 これらのケアを行って、耳鳴りを改善してみましょう。 改善しない場合は、1度耳鼻科で診てもらうようにしましょう。 病気が絡んでいなければ、耳鳴りは治りますよ。
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